L’académie du
Lausanne Aquatique
Dédiée à l'apprentissage de la natation, l'école de natation accueille les enfants à partir de 3 ans. Le parcours d’apprentissage est structuré en niveaux selon la méthodologie “Learn to Swim” développée par Swiss Aquatics. Il vise à permettre aux enfants d’évoluer dans des environnements aquatiques en toute sécurité, ainsi qu’à les préparer à une pratique sportive de compétition ou de loisir.
Learn to swim
Cet apprentissage est axé sur la familiarisation avec l’eau, selon trois principes :
- Apprendre et réussir en s’amusant
- Apprendre avec des exercices variés
- Apprendre en bougeant activement
Grâce à cette approche ludique et progressive, les enfants développent rapidement confiance et aisance, y compris en bassin profond.
Le programme est organisé en 10 niveaux, répartis en deux catégories principales : basique (Basic) et avancé (Advanced). Chaque étape permet aux enfants d’acquérir de nouvelles compétences, en progressant à leur rythme.
- Autonomie : entrer dans l’eau et sortir de l’eau en toute sécurité
- Respirer et s'orienter
- Sauter en toute sécurité (dans une eau où les enfants ont pied)
- Glisser en position ventrale et dorsale sans aide du mur
- Battement de jambes alterné
- Acquisition du dos (3 à 4 cycles)
Level 2 (Basic)
Level 3 (Basic)
- 25m dos
- 25m crawl
- Plongeon suivi d’une phase sous l’eau
- Roulade avant dans l’eau depuis le bord du bassin
Level 5 (Basic)
Level 6 (Basic)
- 25m crawl avec plongeon
- 50m dos avec départ du mur (position dorsale)
- Virage culbute crawl et dos
- 6 cycles de brasse
- 25m de mouvement dauphin
- Introduction du papillon (3 à 4 cycles)
Level 8 (Advanced)
- 25m papillon
- 50m crawl (départ + virage)
- 75m dos (plongeon + virage)
Level 10 (Advanced)
À l’issue de l’école de natation, les enfants maîtrisent les quatre styles de nage et peuvent choisir de se spécialiser dans une des disciplines aquatiques du club : natation, plongeon, water-polo ou natation artistique, en loisirs ou en compétition.
La formation spécifique de natation
Les groupes Juniors du Lausanne Aquatique offrent aux jeunes l’opportunité de renforcer leurs compétences en natation grâce à la formation “Specific” de Swiss Aquatics. Dans ces cours dédiés à la pratique de loisirs, les nageurs perfectionnent leur technique à travers six niveaux progressifs, tout en développant leur endurance et en augmentant progressivement les distances parcourues.
- 100m dos
- 100m crawl
- 50m brasse
- 25m papillon
- Distance sur 1h : ~1000m
Level 2 (Specific Swimming)
- 100m quatre nages
- 200m crawl
- 50m papillon
- Distance sur 1h : ~1500m
Level 4 (Specific Swimming)
- 200m quatre nages
- 100m brasse
- Distance sur 1h : ~2000m
Level 6 (Specific Swimming)
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