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AQUAGYM
Associant des mouvements de gymnastique à la résistance de l’eau, l’aquagym est une activité sportive complète qui allie renforcement musculaire et bienfaits cardio-respiratoires. Lausanne Aquatique propose des cours adaptés à tous les niveaux, ouverts aux hommes et aux femmes dès 16 ans.
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Un sport complet, doux et efficace
L’aquagym repose sur un principe simple : réaliser des exercices de gymnastique dans l’eau, profitant de la résistance naturelle qu’elle offre. Immergé, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids, ce qui facilite l’exécution des mouvements. La diversité des exercices permet de solliciter et de renforcer efficacement tous les groupes musculaires.
Pratiquée dans l’eau, l’aquagym est une discipline « non traumatisante ». Les risques de blessures, d’élongations ou de chocs sur les articulations sont considérablement réduits. Cela en fait une activité idéale pour tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou le niveau de natation. De plus, les cours se déroulent dans un bassin peu profond (1m20), ce qui garantit un environnement sûr et accessible.
L’aquagym est reconnue pour ses bienfaits sur la santé. Elle améliore le rythme cardiovasculaire, favorise une meilleure circulation sanguine et renforce le système respiratoire.
Ce sport n’est pas seulement bénéfique pour le physique, il agit aussi positivement sur le moral. Les séances sont rythmées par une musique entraînante et se déroulent dans une ambiance conviviale et motivante. Allier exercice et plaisir permet de prendre soin de son corps et de son esprit.
cours semestriels
Aquagym - Mon Repos
Associant des mouvements de gymnastique à la résistance de l’eau, l’aquagym est une activité sportive complète qui allie renforcement musculaire et bienfaits cardio-respiratoires. Les cours se déroulent dans un bassin peu profond (1m20), garantissant un environnement sûr et accessible.
Nos coachs
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